喝豆漿時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。

水是生命之源，喝水是件小事，喝對了有益身體，喝不對也會帶來大麻煩。看看哪些陋習和良好習慣是你擁有的： 壞習慣一：自來水一燒開就喝 喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開...

早安！周一！“贏”的層次 人們在處理一些利益沖突時，都想“贏”！然而關于“贏 ”卻有著不同的層次。 最基本的分類就是“贏了”和“贏得”。如何界定二者？ 在尼爾森（美）的《正面管教》中有這樣詮釋對...

早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。

腸胃不好 + 吃得太晚 + 吃得太飽，消化不好，消化不完，撐著難受還導致晚睡，不良反應接踵而來；一而再再而三的循環行為，只能讓脾胃更運作不良，都沒有修復的空間。 為此，特約束自己，6月先實...

脾胃虛弱怎么辦 如何調理脾胃失調 脾胃是我們消化吸收食物的主要器官，因此脾胃的好壞直接決定著我們的身體能否保持一個良好的狀態。脾胃虛弱的原因有很多，比如飲食不當、疲勞過度、心情抑...

飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。

有時，僅僅是3分鐘，就可能對你的健康有長久的影響。每天留意十個“3分鐘”，讓你延長10年壽命…… 1睡醒后賴床3分鐘：穩血壓 統計數據顯示，在中風和猝死病例中，近25%的人是在清晨起床發病的，...

腎是人體重要器官之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著去足輕重的作用。腎主藏精，開竅于耳。所以進行雙耳提拉按揉，可起到強腎壯腰，養身延年的作用。 ▼ 1）提拉耳垂法--- 雙手食...